2月 03 2010
ボディデザイニング
エクササイズのスタート。
まず、本やDVDの中から、自分に出来そう、合いそう、と思ったものを買って始めてみます。
2週間もやれば、必ずなんらかの手応えがあるはず。
なければはっきり言ってやり方が間違っているのです。
どういうエクササイズをして自分の体がどう変わったか、をしっかり把握しておくと、なりたい形に自分の体を近づけて行くことが出来ると思います。
鏡を見てどの部分を引き締めたいのか、その部分を引き締めるためにはどの筋肉を鍛えればいいのか、その筋肉を鍛えるためにはどういう動きをしたらいいのか。
目的を定めて実行すれば、必ず体は変わります。しかも短期間で。
変わると楽しくてやめられなくなります。
楽しい美のスパイラル！