2月 05 2010
姿勢は美しく
普段の生活では前屈みになることが多いため、そのままの姿勢で固まってしまいがちです。
意識して背筋を伸ばし、腹筋に力が入っているのが普通の状態にしましょう。
背筋を伸ばした美しい姿勢を保つためには筋力が必要です。
最初はつらくても、背筋、胸筋、腹筋が鍛えられれば、姿勢をよくしていても疲れなくなります。
顔は100m離れたら見えませんが、姿勢は100m先からでもわかるもの！
部屋の目につくところに全身鏡は必須です。自分でチェックしていい姿勢を保ちましょう。
背筋をぴしっと伸ばしているだけで確実にいい女度があがります。